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味道鲜美可素可荤营养富厚 黑木耳需要水煮
发布时间:2020-09-20 04:04

01黑木耳用冷水泡发洗净。

味道鲜美可素可荤营养富厚。木耳味甘性平具有许多药用功效。

04烧一锅水水里加少许油和盐水开后依次放入藕片、山药、黑木耳和青红椒。

经常需要吃这道菜,黑木耳清炒莲藕山药!

02莲藕和山药洗净削皮切片泡水。

黑木耳排尘润肺补血山药保脾护肺莲藕健胃开脾清热润肺它们在一起就是反抗雾霾的清肺三宝。

木耳主要生长在中国和日本。中国大部门是东北木耳和秦岭木耳。木耳既可野生又可以人工培植种子实体呈耳状、叶状或杯状、薄、边缘海浪状宽3-10厘米厚2毫米左右以侧生的短柄或狭细的附着部固着于基质上。

03再切几片红椒和青椒。

能益气强身有活血效能并可防治缺铁性贫血等;可养血驻颜令人肌肤红润容光焕发能够疏通肠胃润滑肠道同时对高血压患者也有一定资助。

05锅里放少许油倒入焯过水的黑木耳、藕片、山药和青红椒翻炒以后撒少量的盐和糖调味搅拌匀称出锅。

黑木耳需要水煮

色泽黑褐质地柔软呈胶质状薄而有弹性湿润时半透明干燥时收缩变为脆硬的角质近似革质。

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